生拼得不只是

智商和情商还有健商

健商，它是健康商数的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度，指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

在BBC纪录片《56ups》也曾提到这个问题，与有钱人家的小孩相比，底层人家的小孩普遍不重视健康。

这不是因为贫富差距导致的差距，而是这种差距加剧了贫富差距、教育差距。因为不注重健康，底层人的身体往往更容易生病，一旦生病就很容易倾家荡产。

阿里巴巴高管张勇在采访中说过，让他成功的十大因素，其中就是睡得好。张勇说，他最大的优点就是睡眠质量好，只要躺倒就能睡着，这让他在工作中更有精力、思维更加活跃。

健商高的人，不仅仅身体更健康，头脑也更灵活，而这，也能成为人的核心竞争力。

——村上春树

提升健商小妙招

1、喝水健脑

人体的水供是严格按照身体各个器官的重要性进行水的分配的，让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分，如大脑，占人体体重的50分之一，却接收人体全部血液的5分之一，所以多喝好水，就能证大脑的正常 运转，所以说好水有健脑作用。

2、喝水养肾

肾脏是人体的解毒器官，肾脏通过排出尿液来排出体内的毒素，而好水是天然的优质的剂，通过多喝好水，可以使肾脏多排出体内毒素，也可以使你的肾脏更加健康。

眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮好水的习惯，可以减少晶体的混浊，使自己看的更长远。

4、喝水减轻疼痛

当严重缺水时，神经传导的组织胺的生成和从属的调水因子就会过于活跃以至引起。如果你补充了足够的水分，就能减轻疼痛。

5、喝水治病

许多人知道是药三分毒，药物只能暂时缓解病情，因为药物对人体的作用是局部的、短期的、而喝水养生对人体的作用是全面的、长久的、安全的。